Советы для сонь. Где выпить кофе в Воронеже

Советы для сонь! Или же как проснуться рано утром, когда кровать не хочет отпускать?

За окном встало солнышко, птицы защебетали свои песни. Будильник уже в сотый раз повторяет о наступление утра, но так не хочется покидать самое уютное место в доме…
Знакомая ситуация? Если да, то вы пришли точно по адресу. Сегодня вы узнаете, что делать, если пораньше ложится не получается, а вставать утром — самая ужасная вещь в мире.

Самый простой вариант — завести будильник на одно и тоже время на каждый день, включая выходные. Рано или поздно ваш организм привыкнет, что в это время нужно пробуждаться ото сна, и вскоре вы без труда будете просыпаться.

Так же можно поставить двойной будильник! То есть, допустим, вам нужно встать в 8, часы заводите сперва на 7:30, а потом и на нужное время. Представьте ощущение, когда прозвенел звонок, а вы можете со спокойной душой поспать еще какое-то время. Непередаваемо!

Так же для лучшего пробуждение нужно делать 15-минутную зарядку. Дело в том, что мозг «загружается» как раз те самые 15 минут, во время которых мы будем так же разогревать наше тело.
Не забудьте сделать легкую разминку для глаз! А в конце потянитесь пару раз. Это ведь так приятно и полезно.

Затем нужно направится в душ. Желательно принимать контрастный душ, стимулирующий кровообращение, но для начала подойдет и обычный теплый. Лицо умойте прохладной водой и промокните полотенцем. Это должно вас взбодрить.

Не забудьте съесть вкусный завтрак! Обычно, люди пропускают этот прием пищи из-за нехватки времени, но это провоцирует недостаток энергии, поэтому кушать нужно обязательно.

Отдайте предпочтение зеленому или белому чаю с лимоном и медом. Завтрак лучше сделать богатым протеином — яичница или омлет с овощами, творог с йогуртом и вареньем, яйца с тостами и фруктами. Вариантов много, главное — желание. По дороге на работу можно зайти в кофейню. Самый вкусный кофе в Воронеже можно попробовать в Abc caffe.

Теперь вы знаете, что просыпаться по утрам можно и нужно с хорошим настроением.

Бодрого вам утра!

Обсуждение закрыто.